褪黑素的作用有哪些？

什么是褪黑素？褪黑素是由松果体产生的一种天然激素，所以又被称为松果体素。天黑后，人体的松果体就开始产生褪黑素并释放入血，夜晚褪黑素水平会持续升高，人们会感到困倦，更容易入睡。基本上第二天上午褪黑素就会降到最低水平。

褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。在这方面，它的功效超过了已知的所有体内物质。最新研究证明，褪黑素是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺的活动。从而间接地控制我们全身的机能。它的作用有：
1、防止病变
2、调整昼夜节律
3、推迟老化
4、对中枢神经系统的调节作用
5、对免疫系统的调节作用
6、对心血管系统的调节作用
7、褪黑素还与人体呼吸系统、消化系统、泌尿系统有调节作用
说明：本文中介绍所涉及的潜在功效和应用均来自于公开发表的文献。
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