褪黑素有哪些作用？

褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌。当体内褪黑素减少时，人体的各种机能都会受到影响，各种疾病也随之而来。研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道。尽早摄取补充足够的褪黑素，可以改善内分泌系统的功能，提高免疫力，提高抗紧张、抗氧化的功能，改善睡眠、减缓人体老化速度，减缓性器官退化速度；褪黑素还可以帮助防治癌症，对于习惯性失眠等尤有明显帮助。

一、褪黑素的作用
１、褪黑祛斑，自然美白
褪黑素可使皮肤变白。可以调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒幅射引起的色素沉着，令皮肤美白、润泽，恢复青春风采。
２、有效地改善睡眠
适当补充褪黑素能有效改善睡眠质量。
３、延年益寿
褪黑素则是脑内最为重要的高效能的内源性抗氧化剂，对大脑具有保护作用，所以说，褪黑素是一种重要的抗衰老激素。
４、维持和增强性功能
补充褪黑素可以使年迈体衰、精力下降而导致性欲减退的中老年人提高性功能。
二、褪黑素的应用领域
褪黑素是松果体产生的一种激素。褪黑素高度保守，是一种非受体自由基清除剂和广谱抗氧化剂。褪黑素有助于防止肝脏、大脑、心肌、肠道和肾脏的缺血再灌注损伤。褪黑素可广泛用于保健食品、药品、各类化妆品、滋养护理类产品。
说明：本文中介绍所涉及的潜在功效和应用均来自于公开发表的文献。
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